O calor chegou com tudo! E é apenas o começo. À noite, o ideal é comer algo leve. Então, aí vai uma sugestão fácil ( pois me nego a fazer pratos demorados e difíceis) e com poucas calorias.
Escolha uma bela tigela. Nada de pratos trincados e feios. Está guardando para usar quando??? Rasgue algumas folhas de alface e forre a tigela.
Espalhe cubinhos de queijo tipo ricota (ou outro de sua preferência, mas sempre bem branquinho). Pique duas maçãs, rale duas cenouras, um pouco de palmito em cubinhos e regue com azeite de oliva extravirgem. Eu não coloco nem sal. Mas os temperos dependem do gosto de cada um.
Se quiser incrementar, pique dois tomates ou espalhe alguns tomatinhos cereja que são gostosos e ainda enfeitam o prato.
Para a sede, apesar de que não é bom beber durante as refeições (mas eu bebo...), pois dificulta a digestão, tome água mineral com gás com suco de limão. Se quiser, use adoçante. E manda ver!!!
É saudável, leve e alimenta.
Espero que você tenha gostado.
Beijocas bem light pra você!
22 comentários:
Meninaaa,
que coisa saudavel, chique e bonita!
Sou mortal demais pra comer isso! rsrs
Adorei!
Beijo
Narinha!
É uma delícia!
Bjkas!!!
parabens pelo blog, ótimo tudo aqui.
Tenha um 2010 de paz, de felicidades e repleto de tudinho aquilo que voce deseja e que te faz feliz....
Maurizio Bersani
Essa dica é boa e bem levezinha! beijos, tudo de bom,chica
Bom dia, Sonia! Adoooro salada, neste calorao, com alguma proteína, e só. Faço uma bem parecida com a tua, com maça e folhas.
Para temperar, costumo usar vinagre balsamico, aquele marrom bem escuro, pois dá um bom contraste agridoce. (nao esto conseguindo acentuar hoje!)
Bjs
Hum que saladinha gostosa Sônia, é a 1ª vez que a visito e saio daqui com água na boca, mas em Portugal minha amiga, está tanto frio que só apetece mesmo é uma sopinha bem quente, ou um cházinho e torradas que adoro.
Vou continuar a visitá-la, desejo-lhe e à sua familia um feliz 2010, que seja um ano de realizações e conquistas, de muita felicidade, paz e amor.
Feliz Ano Novo
Beijos de luz
Isa
,..vou pegar.
Sônia desejo um 2010 iluminado por Deus, com saúde, amor, progresso e tudo de bom para ti e para os teus.
beijo
Hum...
deu água na boca!
Eu amo saladas!
Aliás,eu só como saladas!
Já me habituei!
Muitas folhas,legumes,alguma coisa doce,um molho diferente,e está pronto o meu almoço!
Adorei a dica!
Beijinhos!
Tenha um Ano Novo com muuuita saúde e bem light!!!
Ow, flor...meu paladar não aceita frutas com comida, mas agradeço a dica!
Tenha um 2010 lindooo! ^^
Dois beijos.
ℓυηα
Hummm, adorei a dica, muito legal, estou fazendo um regime básico...Rsrsrs
Grande abraço!
Humm essa salada do verao me parece bem apetitosa eu adoro ricota ;)
Meus instantes e momentos...
Obrigada pela atenção! Volte sempre!
Feliz 2010!
Bjs!
Chica!
É leve e gostosa!
Bjkas!!!
Fernandinha!
O bom é que a gente pode adaptar ao nosso paladar. Eu vivo mudando os ingredientes.
Bjkas!!!
Maysha!
Seja bem-vinda!
Obrigada pela visita e pelo comentário!
Feliz 2010 e volte sempre!!!
Bjkas!
Mariana, obrigada, minha amiga!
Bjkas!!!
Sandrinha!
Saladas para o verão é o ideal!
Bjkas!!!
Luna, eu adoro misturar frutas com comida. Só não gosto de frutas como sobremesa.
Bjkas!
Que bom, Dora! Saboreie!
Bjkas!!!
Fabiano, eu também adoro ricota. Mas gosto de outros queijos também. Sou quase uma ratinha! Mas os brancos são mais saudáveis.
Bjkas!!!
ótima dica...
aproveito para lhe desejar um feliz Ano Novo repleto de paz, luz, prosperidade, amor e tudo o mais de bom que precisares.
Que Deus ilumine seu caminho e guie teus passos.
Angella!
Obrigada pelo carinho e atenção!
Bjkas e Feliz 2010!!!
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